Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, especialmente em momento como os que temos vivido, em uma situação pela qual não tínhamos passado antes e sequer imaginaríamos passar.
E um dos caminhos que muitas pessoas encontram para silenciar a mente e, ao mesmo tempo, dar a atenção e o carinho que o corpo merece, é a prática de yoga.
Para ajudar as pessoas a manterem a serenidade e a saúde mental no período de quarentena, no combate à disseminação do coronavírus, vários professores e canais disponibilizaram aulas de yoga gratuitas na internet para praticar em casa.
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Hoje vamos trazer o serviço de alguns desses canais para você escolher com qual professor quer praticar yoga ou meditação e aproveitar esse tempo para silenciar a mente e acalmar o coração.
* esse post será atualizado conforme formos recebendo informações de aulas gratuitas online. se você quiser ter sua programação incluída, entre em contato *
Confira:
Tati Debiasi – Aulas de Hatha Yoga no Instagram
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Carolina Suptitz – Aulas de Tantra Yoga e Autoconhecimento
Aula permanente no Instagram:
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Aulas ao vivo no Facebook (próximas datas):
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Iara Kophel – Espaço Pavana – Hatha Yoga
Aula permanente no YouTube:
Meditação com Joseph La Page, da Montanha Encantada – sábado, dia 28 de março
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Aula de Yoga para iniciantes com Carlo Guaragna (live)
Domingo, dia 29 de março
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