Você tem cuidado de você mesmo nesses dias que temos vivido? Tem olhado para si mesmo com carinho?
No vídeo de hoje, Kushalinii fala um pouco sobre a importância do autocuidado físico e psíquico para o período da quarentena, para alcançar a tranquilidade mencionada no vídeo anterior: o autocuidado.
Mas como enfrentar tudo isso com aceitação, discernimento e tranquilidade?
Aproveite este momento e cuide-se. Tanto do seu corpo físico, quanto das suas emoções e de sua mente.
Primeiros passos: observe sua alimentação e atente para as atividades e hábitos na sua rotina.
Confira todas as dicas clicando no play abaixo:
