Autoconhecimento para uma vida mais leve: cuidados físicos e psíquicos na quarentena

Você tem cuidado de você mesmo nesses dias que temos vivido? Tem olhado para si mesmo com carinho?

No vídeo de hoje, Kushalinii fala um pouco sobre a importância do autocuidado físico e psíquico para o período da quarentena, para alcançar a tranquilidade  mencionada no vídeo anterior: o autocuidado.

Mas como enfrentar tudo isso com aceitação, discernimento e tranquilidade?

Aproveite este momento e cuide-se. Tanto do seu corpo físico, quanto das suas emoções e de sua mente.

Primeiros passos: observe sua alimentação e atente para as atividades e hábitos na sua rotina.

Confira todas as dicas clicando no play abaixo:

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